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Nahrungsergänzungsmittel wichtiger denn je? - Wahr oder Falsch?

Nahrungsergänzungsmittel - Ja oder Nein?


Nahrungsergänzungsmittel wichtiger denn je? - Wahr oder Falsch?

Es gibt wahnsinnig viele Anbieter am Markt mit unglaublichen Versprechen. Achte bei deiner Berater-Wahl unbedingt auf medizinische Vorbildung und nicht nur auf tolle Vorher-Nachher-Bilder. 

Im Gegensatz zu Arzneimitteln sind Vitalstoffe unserem Körper bekannt. Sie stabilisieren das Milieu unseres Körpers von Grund auf und können daher bei vielen Ursachen von Erkrankungen ansetzen. Sie sind meist gut verträglich, haben eine kleine Lobby und die Finanzierung geht fast nur privat.

Warum du Nahrungsergänzungsmittel brauchst:

  • Du nimmst zu wenig Vitalstoffe mit der Nahrung auf. Es gibt kaum noch unbelastetes Gemüse und Obst. 
  • Du bereitest dein Essen so zu, dass die Vitalstoffe verloren gehen oder trinkst/isst Lebensmittel dazu, die die Aufnahme im Darm hemmen.
  • Darmerkrankungen, Nikotin, Alkohol und Kaffee hemmen die Aufnahme der Vitalstoffe im Darm.
  • Medikamente hemmen die Vitalstoffaufnahme
  • Du hast einen erhöhten Bedarf durch Krankheit, Schwangerschaft, Stillzeit, Wachstum, Leistungssport, regelmäßigen Genuss von Nikotin und Alkohol, Stress, Umweltbelastungen oder Medikamenteneinnahme.

Zeichen eines Vitalstoff-Mangels:

  • Verringerte Denk- Konzentration und Gedächtnisleistung
  • Verminderter Antrieb, Müdigkeit, Abgeschlagenheit
  • Reduzierte Sehkraft
  • Depression, Stimmungsschwankungen, erhöhte Reizbarkeit
  • Geschmacks- und Geruchsstörungen, Appetitlosigkeit
  • Herzmuskelschwäche
  • Nervenschmerzen, Taubheitsgefühle,
  • Schmerzen ohne Trauma
  • Entzündungsymptome
  • Arthrose und Verschleißerkrankungen

Achtung!! Kreuzreaktionen mit anderen Medikamenten sind zu beachten. Zum Beispiel sollte die Substitution von Vitamin K bei gerinnungshemmender Medikation unbedingt vermieden werden!

In der Podcastfolge stelle ich dir die Wirkung von Vitamin D, Eisen, B-Vitaminen, Vitamin C und ein paar Bioaktive Substanzen vor. 

Alle Nennungen würden natürlich den Rahmen sprengen und bedürfen eine individuelle und professionelle Beratung!

Bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln solltest du unbedingt auf folgende Dinge achten:

  • natürliche Inhaltsstoffe
  • Sinnvoll Vitamin- und Mineralstoffkombinationen am besten mit Verwertungshelfern
  • Kein Zucker
  • keine unnötigen Füllstoffe
  • hohe Bioverfügbarkeit (damit der Körper auch etwas damit anfangen kann)


Links zur Folge:

Podcastfolgen zu Vitamin D und zum Eisenmangel

Links zu den Shops von Biogena und Lifeplus

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Deine Lisa



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© 2018 Lisa Mestars