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Lachyoga: Lach dich gesund! - Interview mit Inna Bode

Inna Bode ist Lachyoga Trainerin, Coach, Speakerin und ein wundervoller Mensch. Ihre Vision ist es, für mehr Bewusstsein auf dieser Welt beizutragen und Menschen auf ihrem Weg zu ihrer besten Version zu begleiten. Heute teilt sie mit dir, wie du mit Lachyoga gesünder leben kannst und noch viel mehr essentielle Dinge über ein glückliches und erfülltes Leben!

Lachyoga: Lach dich gesund! | Körperkunde Podcast Folge 113

Hier findest du Alles zu Inna: Innas Webseite


Lachyoga

Laut Studien lachen Erwachsene nur 17,5 mal am Tag. Wenn ich mich so umschaue, vielleicht auch weniger. Das ist deutlich zu wenig, damit das Lachen seine wundervolle Wirkung auf deinen Körper und deinen Geist entfalten kann. 

Lachyoga ist konzipiert nach der Gelotologie, der Wissenschaft des Lachens. Das gezielte Lachen aus dem Lachyoga ruft die gleichen positiven Aspekte in deinem Körper hervor, als wenn du mit Grund lachst. Zu lachen, holt dich in den gegenwärtigen Moment und du trainierst deine Achtsamkeit und unterbrichst deine Gedankenspiralen.

Inna hat ihre Lachyoga Ausbildung bei Dr. Madan Katarina, dem Begründer des Lachyogas, in Indien gemacht und ist Lachyoga Trainerin und Ausbildnerin. 


Lachyoga mit Inna, Team Ringana

Dieses Foto ist nach unserem letzten Team-Meeting inklusive Lachyoga-Session mit Inna entstanden! ❤️


Lachyoga für deine Gesundheit

  • Lachen dämpft das Schmerzempfinden! Inna erzählt im Podcast die Geschichte eines Mannes, der mit 10 Minuten lachen, zwei Stunden Schmerzfreiheit erreicht hat. Das hat deutlich weniger Nebenwirkungen, als Medikamente zu schlucken.
  • Lachen entspannt, senkt den Blutdruck und bringt den Kreislauf auf Touren
  • Lachen regt über die Bauchmuskelaktivität deine Verdauung an
  • Lachen verbessert die Lungenfunktion und versorgt das Gehirn und alle Zellen mit viel Sauerstoff
  • Durch Lachen wird die Immunabwehr gesteigert und Stresshormone werden abgebaut. Du kommst viel besser in eine echte innere Entspannung.
  • Zum Lachen werden 80 Muskeln aktiviert, nicht nur im Gesicht ;-)
  • Eine Minute lachen hilft der Gesundheit ebenso, wie 10 Minuten joggen oder 30 Minuten Entspannungsübungen.


Lachyoga: Mach mit!

In diesem Video zeigt dir Inna die vier Schritte des Lachyogas. Mach doch einfach mal mit oder noch besser, besuch mal live eine Lachyoga Stunde und probier es aus. Es fühlt sich richtig verrückt und richtig gut an!

Lachyoga in vier Schritten mit Inna Bode


Verändere durch Lachen deine Gesundheit und deine ganze Welt. Lachen ist nicht nur gesund, sondern macht dich auch glücklich und zufrieden!


Deine Lisa



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© 2018 Lisa Mestars