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...einfach mal fasten! Wie dich Fasten zu einem besseren Körpergefühl führt.

Letzte Woche ist mir spontan klar geworden, das in dieser Woche Herbstferien hier in NRW sind. Das bedeutet, dass 80% aller Termine in meinem Kalender für diese Woche hinfällig geworden sind! 

Da ich in den letzten Wochen voll viel über das Fasten gelesen und in anderen Podcast gehört habe, war der Entschluss schnell gefasst. Daher gibt es heute eine kurze Impulsfolge zum Thema Fasten, um vielleicht auch dir die Anregung zu geben und die Lust aufs Fasten zu erhöhen!

...einfach mal fasten! Wie dich Fasten zu einem besseren Körpergefühl führt.


Links zur Folge:




Wenn du mich in den nächsten Tagen beim Fasten begleiten möchtest, kannst du das am besten auf Instagram unter @lisamestars tun. Ich freu mich auf deine Nachrichten.


Bis zum nächsten Mal, 

Deine Lisa



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2 Kommentare

  • Hallo Lisa,

    vielen Dank für den interessanten Beitrag. Ich habe vor einigen Jahren mal für 10 Tage gefastet. Mir persönlich hat es nicht viel gebracht, sicherlich auch dem Umstand geschuldet, dass mein Training darunter litt. Deshalb habe ich seitdem nicht mehr länger gefastet. Vor ca. 1,5 Jahren habe ich allerdings das Kurzzeitfasten für mich entdeckt und damit positive Erfahrungen gesammelt. Insbesondere die 16/8 Variante lässt sich wunderbar in meinen Alltag integrieren. Mich würde Deine Meinung zum Kurzzeitfasten interessieren. Eventuell kannst du dazu ja auch mal einen Podcast machen.

    Ansonsten wünsche ich Dir viel Erfolg beim Fasten!

    Viele Grüße
    Peter
  • Hey Peter,

    ich denke auch, dass es Situationen gibt, in denen sich fasten nicht sonderlich gut anbietet. Ich mache in diesen Tagen viele Ruhepausen, gehe spazieren und arbeite wenig. Am besten funktioniert das Konzept fasten wenn alles zusammenkommt.

    Vom Kurzzeitfasten halte ich sehr viel. Die meisten meiner Darmpatienten bekommen es von mir empfohlen, weil es einfach richtig gut hilft, entlastet und das System entspannt! Eine perfekte Idee von dir darüber auch noch eine Folge zu machen. Kommt mit auf meine Ideenliste! =)

    Viele Grüße von mir zurück
    Lisa

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